บทความที่เกี่ยวกับ ชะลอวัย

เคยสังเกตไหมว่า…ผู้ที่มีความเครียด จะมีใบหน้าแก่เร็ว เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ง่าย เนื่องจากเมื่อเกิดความเครียดร่างกายจะหลั่งสารเคมีบริเวณสมองส่วนที่เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึก ทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระเพิ่มมากยิ่งขึ้น การที่เรารู้จักกำจัดความเครียดได้นั้น จะช่วยหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัย ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคระบบทางเดินอาหาร ระบบประสาท และโรคมะเร็ง ถ้าหากคุณเกิดความเครียด ควรหาวิธีกำจัดความเครียดด้วยการทำงานอดิเรกที่ชื่นชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง ร้องเพลง หรือ นั่งสมาธิ สามารถช่วยลดความเครียด และต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ ชะลอวัย

Advertisements