เนื่องจากคนเราแต่ละคนมีลักษณะผิวที่แตกต่างกันออกไป แบ่งง่ายๆก็ได้แก่ ผิวธรรมดา ผิวมัน ผิวผสม ซึ่งความแตกต่างตรงนี้เองนำมาซึ่งความต้องการผลิตภัณฑ์การดูแลรักษาผิว ตลอดจนประเภทของอาหารผิวที่แตกต่างกันอีกด้วย สำหรับสาวผิวธรรมดาที่ค่อนไปทางเป็นผิวแพ้ง่ายนั้น การเลือกบริโภคอาหารผิวยิ่งต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ต้องทานอาหารที่เสริมความแข็งแรงของผิวอย่างวิตามินเอ ซี ที่พบมากในแครอท มะม่วง และยังต้องรับประทานเนื้อสัตว์ ข้าวโอ๊ตและถั่วในประมาณที่มากๆเพื่อร่างกายจะได้รับสังกะสี และที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัดอีกด้วย เนื่องจากจะส่งผลทำให้ระบบการย่อยของคุณระคายเคือง ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันตื่นตัว ทำให้เกิดผื่นแดงที่ใบหน้าและตามลำตัวได้

บทความอื่น ๆ น่าสนใจที่เกี่ยวข้องกับอาหารผิว