เซเรเนียม เป็นเกลือแร่ที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากเซเรเนียมมีคุณสมบัติในการลดอาการไม่พึงประสงค์ทั้งหลายที่อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน เช่น ร้อนวูบวาบ วิงเวียนศีรษะ ให้หายไปได้โดยไม่ต้องพึ่งพาฮอร์โมนสังเคราะห์ นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า ผู้ชายก็ต้องการเกลือแร่ชนิดนี้เช่นกัน นอกจากคุณสมบัติดังกล่าวแล้ว เซเรเนียมยังมีคุณสมบัติที่ล้ำค่าต่อผิวพรรณ นั่นคือ ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง อ่อนเยาว์อยู่เสมอ ที่สำคัญยังช่วยชะลดความเสื่อมของสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อร่างกายถึง 3 ตัวนั่นก็คือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซีและวิตามินอีอีกด้วย แหล่งที่อุดมไปด้วยเซเรเนียมก็คือ ข้าว จมูกข้าว อาหารทะเล เครื่องในและผักใบเขียวนั่นเอง

บทความน่ารู้ที่เกี่ยวข้องกับอาหารผิว

Advertisements